高血压除了吃降压药还有别的食疗法吗

  高血压除药物治疗方面外,适当改善生活习惯也非常重要,对控制血压有益的影响因素,在食疗方面主要有如下几个注意事项:

  1、注意低盐饮食:高血压患者要求饮食食盐量要小于6g每天,6g就相当于啤酒瓶盖去掉胶塞以后的瓶盖量,每天只能摄入这么多,如果觉得口味不够,可以用其他调味品进行调整,同时要注意隐形盐,如酱油等调味品含盐也比较高要注意限制;

  2、注意多吃蔬菜水果,多吃有益于心血管健康的水果,例如有益于降压的橘子、苹果等,都有益于心血管健康;

  3、注意高蛋白饮食,即是指吃植物蛋白、鸡蛋等也有益于心血管健康以及血压的控制;

  4、低胆固醇饮食包括每日低饱和脂肪酸,胆固醇含量要求比较低,限制鸡蛋每天吃一个或者一周吃3-4天的鸡蛋,留两天空白期不吃鸡蛋,而且也要少吃动物内脏等高脂饮食的东西,例如肝、心等高脂饮食的东西都避免少吃,同时也要合理的戒烟戒酒等,在饮食方面都应该注意。

  高血压有很多类型,如果需要治疗和食疗的话,要根据你的类型和症状来决定,一般的话,芹菜,苦瓜,冬瓜,茄子,等蔬菜都有降压的作用。

  展开全部板栗补肾降压粥:板栗、糯米各100克,赤小豆15克,生姜10克,盐少许。赤小豆先下滚水中煮15分钟,再放人糯米、板栗同煮,朝一个方向搅匀,先大火再文火,加拍碎的生姜10克,煮至米烂汤稠,加少许盐。温热服食。补肾益气、强腰膝、厚肠胃。适用于春季血压高,脾虚腹泻、肾虚头痛,头目眩晕,腿脚无力等症,中老年人常食用,可健康延寿。

  荷桑化浊降压粥:桑叶、荷叶各15克,粳米100克,冰糖适量。先将桑叶、荷叶洗净煎汤,取汁去渣,加入粳米(洗净)同煮成粥,兑人冰糖调匀即可。早晚温热食用。升清降浊,健脾利湿,降血压,降血脂,散瘀血,解暑热。适用于高血压、高脂血症、肥胖症等。

  首乌养颜降压粥:何首乌30克,粳米100克,大枣9枚,冰糖适量。先将首乌煎汤取汁,去渣后放人粳米、大枣,加入适量水,大火煮沸后改为小火煮至粳米开花,粥液黏稠,然后放人冰糖搅匀。早晚服食,但需坚持食用。养血益肝、固肾益精、宁神益智、健筋骨、抗衰老、养颜美容、乌发美发、悦颜色、防脱发。尤其适用于高血压病阴虚阳亢者。

  荠菜凉肝降压粥:鲜荠菜150克,粳米100克。荠菜洗净切碎,与粳米一起放在锅内,加水适量,煮成稀粥。每日早晚温热服食。健脾益气、凉肝止血、清热解毒,降压明目,利水消肿。常人可做健美食品。适用于肝火上炎型高血压患者。,经常食用还可预防一些外感热性病,如流感、风温、春瘟等。

  灵芝安神降压粥:灵芝10克生财有道图库开奖记录,糯米50克,小麦60克,白糖30克。将灵芝切片,用纱布裹好。糯米、小麦淘净,一起放人砂锅内,加3大碗水,用文火煮熟后捞出纱布包,加入白糖后服用。每日1次,晚饭后服用。养心安神、益肾补虚,适用于本虚标实性高血压,表现为心神不安、失眠、体倦乏力、自汗盗汗等症。

  菊花明目降压粥:菊花15克,粳米100克,白糖10克。菊花去蒂洗净,晒干后磨成细末,备用。粳米淘净放人锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至熟,加菊花细末和白糖,再煮10分钟即成。每日1次,晚餐食用。清肝明目,益胃生津,清心降压。适用于肝火上炎型高血压患者,症见面红目赤、头晕头痛、耳鸣烦热、口干口苦。连续数日服用至症状缓解。

  展开全部针对一些轻中度的高血压,采用食疗方法可能有一定的作用,如日常饮用菊花茶、苦丁茶;或者吃一些荞麦面等等,同时适当控制体重,可能会有一定的降压作用。但是要想有效控制高血压,同时要坚持生活方式的改变,以及配合合理的用药是非常关键的。、高血压的食疗偏方:芹菜葡萄汁

  制法:将芹菜带叶洗净,以沸水烫2分钟,切碎,榨汁;将葡萄洗净榨汁,与芹菜汁对匀装入杯中备用。主治年老体弱的高血压患者。

  高血压患者通过吃山楂粥能够快速的降低血压,并且也可以帮助大家有效的缓解血管血液淤稠等问题。并且山楂粥的制作方法也是非常简单的,首先大家应该把山楂放在砂锅里面取浓汁,然后加入粳米和砂糖一同炖煮,这样就制作完成了。